Breaking News

কোভিড সারার পর রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবেন কীভাবে?

এই পরিস্থিতিতে করো’নামুক্ত হয়েছেন, এমন অনেকেই শ্বা'সকষ্ট, গলা জ্বা'লা, গায়ে ব্যথার মতো সমস্যায় ভুগছেন। এই সময় কী করা উচিত, আর কী নয় – সে সম্পর্কেই একগু'চ্ছ পরামর'্শ দিল কেন্দ্রীয় স্বাস্থ্যমন্ত্রক। তাতে মাস্ক ও অন্যান্য স্বাস্থ্যবিধি মানার পাশাপাশি পর্যা'প্ত গরম জল খাওয়া, প্রাণায়াম, যোগাসন করা।

কোভিড সারার পর রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবেন কীভাবে? কী বলল কেন্দ্রের স্বাস্থ্যমন্ত্রক?
সকাল-সন্ধে হাঁটার পরামর'্শ দেওয়া হয়েছে। পুষ্টিকর খাবার খাওয়া, পর্যা'প্ত ঘু'ম এবং বিশ্রাম নেওয়ার কথা বলা হয়েছে গাইডলাইনে। ম'দ্যপান এবং ধূমপান একদম নয়।

কোভিড সারার পর রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবেন কীভাবে? কী বলল কেন্দ্রের স্বাস্থ্যমন্ত্রক?
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কেন্দ্রীয় স্বাস্থ্যমন্ত্রকের গাইডলাইনে, আয়ুষ চিকিৎসকের নির্দেশমতো ওষুধ খাওয়া যেতে পারে বলে পরামর'্শ দেওয়া হয়েছে। এছাড়াও রোজ সকালে ১ চামচ চ্যবনপ্রাশ, আয়ুষ ক্বাথ, দিনে দু-বার অশ্বগন্ধা ট্যাব'লেট বা গু'ঁড়ো খাওয়া ভাল।

কোভিড সারার পর রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবেন কীভাবে? কী বলল কেন্দ্রের স্বাস্থ্যমন্ত্রক?
তাছাড়া, আমলকি, মুলেঠি গু'ঁড়ো খাওয়ার পরামর'্শ দেওয়া হয়েছে। বলা হয়েছে, সকাল-বিকেল গরম দুধে হাফ চামচ হলুদ মিশিয়ে খেলে ভাল হবে। এছাড়া গরম জলে নুন ও হলুদ দিয়ে গার্গলের পরামর'্শও দেওয়া হয়েছে।

About Admin_dhakasongbad

Check Also

জমাট বাধছে রক্ত, জ্বর ও ফুসফুসে অস্বাভাবিকতা নিয়ে অজানা রোগে মৃত্যু হচ্ছে পুরুষদের

পুরুষদের শরীরে অজান্তে বাসা বাঁধছে নতুন অসুখ। তারই সন্ধান পেলেন বিশেষজ্ঞরা। তাদের কথায়, মা'রাত্মক সে …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *